Lachyoga

 

Jeder macht es. Jeder mag es. Alle kennen es. Alle können es. Und fängt einer an, machen alle mit: Lachen!

Lachen ist gesund, es stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Lachen produziert sofort Glückshormone im Körper und senkt so den Stresshormonspiegel. Lachen flutet den Körper und die Zellen mit Sauerstoff und hat damit eine verjüngende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Lachen fördert die Kreativität und das soziale Miteinander, hilft Konflikte zu lösen und macht fit im Alltag. Und das Beste ist: Intensives Lachen verändert unser Denken und macht uns zu rundum positiv gestimmten Menschen.

Lachen ist wesentlich mehr als nur lustig sein. Wer viel lacht, ist glücklicher, erfolgreicher und gesünder - das belegt mittlerweile die relativ junge Lachforschung („Gelotologie“) sogar wissenschaftlich. Lachyoga ist eine einzigartige Methode, bei der jeder ohne Grund lachen kann. Weder Witze noch Comedy sind notwendig.

1995 entwickelte der Arzt Dr. Madan Kataria in Mumbai, Indien, zusammen mit seiner Frau Madhuri die Kombination von Lachen und Atemübungen aus dem Yoga. Weil Lachen dem Menschen einfach sehr gut tut und die menschliche Psyche nicht zwischen echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann, starteten sie mit Lachyoga, dem "Lachen ohne Grund".

Mit den spielerischen Übungen des Lachyoga (keine Körperübungen=asanas wie im Yoga) finden wir leichten und schnellen Zugang zu Kreativität, Intuition, Heiterkeit und Wohlbefinden. Lachyoga stärkt unsere psychische und physische Stabilität. Längerfristig mildern Heiterkeit und Lachen die Folgen von Stressbelastung im Alltag und Beruf. Bei regelmäßiger Praxis von Lachyoga können langfristige und nachhaltige Effekte für die Gesundheit erzielt werden.

Die Lachyoga Übungen machen Spaß, sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Schon nach einer 90-minütigen Lachyoga-Session gehen erfahrungsgemäß die Teilnehmer befreit, beschwingt und entspannt nach Hause.

 

 

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Praxis für Heilung

Andrea Schmidt
in der

Oase für Körper und Seele

Meergartenweg 1

67227 Frankenthal (Pfalz)

www.oase-frankenthal.de

 

 

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